想要快速减肥吗?21天减肥法可以帮你实现快速减肥，但是这种减肥方法有一定的危害。那么，21天减肥法中八天食谱是什么?21天减肥法能瘦多少斤?和女人屋的小编一起去了解一下吧。
21天减肥法详细方法：
1、前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3、后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时)
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