21天减肥法之第三阶段
可以正常饮食，做到6成饱做法：
早餐：豆浆一杯、一片全麦面包、一个鸡蛋
午餐：半碗米饭、西红柿炒鸡蛋、清炒绿豆芽
晚餐：一份凉拌黄瓜、半碗小米粥
温馨提示：21天减肥法在开始的断食期容易出现昏厥，呕吐，低血压，低血糖等多发病症。
特此提醒意志力不够坚定的话，请勿轻易尝试该减肥法，如果没有坚持下去，会反弹得很厉害。但是经过21天减肥法后，只要保持均衡规律的饮食，保持体重应该没问题的。
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