小腿粗使很多女生不敢穿裙子，很多显身材的衣服也望而却步，确实小粗腿漏在外面真的很难看。那么，小腿上的脂肪怎么减?下面，女人屋的小编为大家介绍瘦小腿最有效的方法，总有一个适合你，大家一起来看一下吧!
洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
做高抬腿运动
清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
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