减肥是女性老生常谈的话题，尤其是减肚子!肚子上的赘肉不但穿衣不好看，而且脂肪堆积太多还可能影响人体的健康!对于女性来说减肚子比身体的其他部位要难得多，减肚子的话必须要做有针对性的运动，那么什么动作减小肚子?下面抹茶为大家介绍七个瘦肚子的运动，大家一起来学一下吧，总有一个动作是你擅长的，只要坚持下去会有好的效果的!
减肚子方法一
1、平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。
2、上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。
3、身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次。
减肚子方法二
1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。
2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。
3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。
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