怎么才能减掉肚子上的赘肉 减肚子最有效的运动有哪些

　　由于长期坐着办公，很多人腹部都会有赘肉堆积，很多有生也有着这方面的困扰!腹部的赘肉不仅不美观，还威胁着人体的健康，那么怎么才能减掉肚子上的赘肉?小编为大家介绍几个减肚子最有效的运动，大家一起来学习一下吧!

　　关于怎样减掉肚子上的赘肉这个问题，本文的观点就是一个字“练”，坚持不懈的去锻炼，其它也没有太多的诀窍。不论是练肌肉还是减肥都不是技术活，而是体力活、毅力活。有句古话说的好，世界上做任何事情就怕“认真”和“坚持”，减掉肚子上的赘肉也是同样，坚持去做，迟早可以把肚子上的赘肉减掉。

　　减肚子方法一：粗盐按摩

　　粗盐具有发汗的作用，它可以帮助排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤新陈代谢，而且还能软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤更加紧致。

　　方法1：每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后冲掉，然后就可以洗澡了。

　　方法2：洗完澡后在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓的时候不要太用力，以免把皮肤搓得更加粗糙。