李小璐饮食减肥第三天：
早餐：1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡;
午餐：1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶;
晚餐：1/2罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、1/2棵白菜花、1/2根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。
温馨提示：
在利用这个减肥食谱减肥的时候，需要每天喝五杯水，早中晚各一杯，三餐之间各一杯，除此之外就不要再喝水或者进食;生食物只可以水煮，或者只加盐和胡椒粉，不要加其他的调味料;咖啡或者茶中不要加糖或者奶，以上食谱不可随意搭配，次序也不要颠倒。
很多朋友的大腿内侧比较有肉，冬天还好，可是一到夏天所有的肉肉都藏不住，那做什么运动可以减大...[详情]
锻炼成翘臀是很多女性朋友追求的目标，可是现实生活中很少有人真的锻炼到翘臀，可是翘臀真的这么...[详情]
很多人说喝茶能够减肥，实际上这是真的。茶叶可以帮助身体排出多余的油脂，达到减肥的效果，喝茶...[详情]
坚持跑步是可以达到减肥效果的，坚持跑步不仅可以减肥而且对我们的肩部、脊椎等都是有好处的。对...[详情]
椅子上瘦腿的方法非常简单，坐在椅子上双手扶着椅子的把手，我们将一条腿向前伸，直到这条腿和膝...[详情]
瘦腿的方式有很多，我们可以尝试骑自行车、按摩腿部等方式来达到瘦大腿的效果，另外还需要注意饮...[详情]
瘦脸的第一步是瘦身，脸和身体上的其他部位是一起燃脂，一起瘦的。另外针对瘦脸的方法有按摩脸部...[详情]
想要减肥运动是最为关键的事情，运动量大燃烧的卡路里就会多，就会消耗更多的脂肪。每天可以进行...[详情]
肚子长总容易堆积肉肉，想要减掉肚子上的赘肉可以尝试改变走路方式、仰卧起坐、坚持深蹲等方式。...[详情]
很多女生想要追求纤细的双腿，奈何自己腿粗，要想达到瘦腿的效果有没有好的方法呢？答案是有的。...[详情]
