在现代社会，大长腿成为美丽的一种标准。很多女女性因为自己腿粗，而不能随心所欲的穿衣。那么，怎样让自己的腿变瘦呢?怎样拥有笔直的美腿呢?下面，女人屋的小编为大家介绍几种瘦腿的方法!
如何才能拥有一双美腿呢?只要你愿意花时间锻炼，腿部塑形其实挺简单的。因为整个腿部的肌肉是整个身体最庞大的肌肉系统，当我们进行腿部肌肉训练的时候，塑形效果会非常明显，通常比其它部位更容易达到效果。
所以，除去先天因素，美腿并不是梦，是可以通过努力获得的。(即使先天腿型不好，也可以通过努力慢慢矫正，变得得更好。)
下面一套系统腿部塑形的训练动作，一共个动作，每个动作做3到4组，每组10次，组间休息30秒，坚持锻炼30天，包你瘦出一双美腿。
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