林心如减肥方法公开怎么瘦的 林心如减肥餐健康分享

　　怎么吃都不胖并不现实，明星们在保持身材上每一位都有自己的方式，林心如在网上公开怎么减肥的方法，让网友如获至宝，不过看到林心如减肥方法时也有不少网友感叹，想要瘦还是需要付出很大代价的。

　　林心如减肥餐

　　明星减肥很不容易，林心如已经四十几岁，不管是身材还是皮肤都保持的很棒，颜值在线，身材也没有丝毫的退步。看过林心如的减肥餐我们才知道人家的瘦，人家的好身材不是没有道理的。明星镜头前光鲜，私下也需要下很大的功夫才可以有好的身材。

　　林心如的减肥餐只有一点点的西蓝花还有一块鸡胸肉，分量少到惊人。很多网友表示看下林心如吃的减肥餐和自己的减肥餐相比，自己都不好意思说是来减肥的。

　　西蓝花和鸡胸肉是非常适合减肥的食物，热量不大，还能补充人体所需要的能量。林心如晒出的减肥餐自嘲分量有点多，但这些对常人来说真心是不够的，看来明星减肥和平常人减肥整个过程还是非常不一样的。

　　林心如怎么减肥的

　　日常饮食上要注意，对喜欢喝饮料的朋友来说，一定要拒绝饮料和咖啡、奶茶等一系列的饮品。可以尝试喝白水或者是纯黑咖啡，虽然开始有些不习惯，但慢慢坚持下来就会有所改变。

　　除了吃的方面很注意之外，最需要的就是锻炼了。适当的进行肌肉塑身的锻炼，不是说体重上有什么变化，重要的是能够减掉身体里的脂肪，达到塑身的效果，让体型看起来更加紧致，线条更加好看。

　　安排一个饮食欺骗日，这一天不是说可以暴饮暴食，完全可以找一些高碳水食物，稍微给自己一点饮食上的满足感，这对接下来的减肥会非常有信心，愉快的减肥才能坚持下去。

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