荷叶粥
材料：荷叶一张，粳米100G、冰糖少许。
做法：粳米、荷叶清洗干净，切成小小的块状。然后将荷叶放进锅里，加入适当的清水，用大火煮沸后，转成小火煮10分钟-15分钟，然后将荷叶拿起，只保留汁液，最后再将粳米、荷叶汁放到锅里，加入冰糖调味，还要加入适量的清水，用大火煮沸后，转成小火将米煮成粥。
很多朋友的大腿内侧比较有肉，冬天还好，可是一到夏天所有的肉肉都藏不住，那做什么运动可以减大...[详情]
锻炼成翘臀是很多女性朋友追求的目标，可是现实生活中很少有人真的锻炼到翘臀，可是翘臀真的这么...[详情]
很多人说喝茶能够减肥，实际上这是真的。茶叶可以帮助身体排出多余的油脂，达到减肥的效果，喝茶...[详情]
坚持跑步是可以达到减肥效果的，坚持跑步不仅可以减肥而且对我们的肩部、脊椎等都是有好处的。对...[详情]
椅子上瘦腿的方法非常简单，坐在椅子上双手扶着椅子的把手，我们将一条腿向前伸，直到这条腿和膝...[详情]
瘦腿的方式有很多，我们可以尝试骑自行车、按摩腿部等方式来达到瘦大腿的效果，另外还需要注意饮...[详情]
瘦脸的第一步是瘦身，脸和身体上的其他部位是一起燃脂，一起瘦的。另外针对瘦脸的方法有按摩脸部...[详情]
想要减肥运动是最为关键的事情，运动量大燃烧的卡路里就会多，就会消耗更多的脂肪。每天可以进行...[详情]
肚子长总容易堆积肉肉，想要减掉肚子上的赘肉可以尝试改变走路方式、仰卧起坐、坚持深蹲等方式。...[详情]
很多女生想要追求纤细的双腿，奈何自己腿粗，要想达到瘦腿的效果有没有好的方法呢？答案是有的。...[详情]
