腹部减肥最快的方法有哪些 燃烧腹部脂肪的运动介绍

　　现在，腹部肥胖成为一种常见的肥胖问题，因为长期久坐办公室得不到运动，这也是女白领们所面临的问题。那么，腹部减肥最快的方法有哪些?下面，女人屋的小编为大家介绍腹部减肥方法，大家一起动起来吧。

　　    运动——腹部减肥最快方法

　　很多女性都有腰腹部赘肉堆积的情况，其实这称得上一个疑难杂症，而出现这一问题的关键原因就是久坐不运动的关系。很多女性因为忽略了运动，平常饮食不注意，这样不发胖都十分困难。

　　腹部减肥最快方法之姿势一： 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚重复同样的动作。一组动作重复5次。

　　效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。