男人和女人裸睡好吗 裸睡能减肥是真的吗

　　男人和女人裸睡好吗?在生活中有很多的人喜欢裸睡，裸睡可以让人的身体得到舒展和放松，能够提高睡眠质量，但是裸睡也有裸睡的坏处，下面我们看看男女裸睡有哪些好处和坏处?

　　裸睡能够减肥

　　人在睡眠的时候身体的各种机能还是在活动的，所以照常会排出一些分泌物，若是穿衣服睡觉会阻挡这些分泌物正常的排出，对血液循环也有阻碍，而裸睡会让身体轻松，皮肤得到充分的呼吸，这样是有助于减肥的。

　　裸睡能美容

　　裸睡的时候因为皮肤没有了阻挡，能够吸收空气中的养分，促进新陈代谢的功能，让身体的皮肤到的更好的分泌和排汗，让皮肤更加营养，透亮。

　　裸睡治疗失眠

　　裸睡对于失眠的人是很好的一种治疗方式，因裸睡有安神的作用，没有衣服的阻挡和束缚，身体会自然的放松到一定程度，让你的身体血液畅通，就可以帮助你进入深度睡眠。

　　裸睡能祛痛

　　裸睡能够让你的身体得到放松，你能帮助你的肌肉放松，尤其是人体腹部的神经系统，由于紧张会当时身体肌肉紧绷，让血液得不到有效循环，从而导致身体出现便秘，肚子痛，腰痛等症状。而裸睡能够缓解这些症状。

　　裸睡护私处

　　女性的私处是常年湿润的，会导致很多的妇科疾病出现，裸睡能够让你私处保持干燥，通风，减少细菌的感染，保护女性健康。男性也是同样可以避免精子因为热而降低活动力，产生一些男科疾病出现。