早上睡醒后应该做什么 早上做哪些事情会让你更长寿

　　早上睡醒后应该做什么呢?早上对于人体来说是一个最重要的阶段，一日之计在于晨，早上是我们身体一开始运转的的一个过程，会帮助我们排出体内毒素人身体变得更健康!那么早早上我们最那些事情会让自己更健康呢?

　　早晨起床后，要先做哪件事呢?做好这些事你的身体会变得更健康，生活也会更加美好。

　　第一件事，早上多喝水

　　虽然我们的身体一夜没有进食和进水，但是，身体的各个机能还是在正常运作的，在睡眠中身体会呼吸，排汗，而这些机能运作是需要消耗我们体内水份的，所以我们在早上起床的第一件事就是给自己的身体补充水分，这样身体血液才能更流畅的循环，而早上喝水能够帮助身体消化掉多余物质，帮助身体排出毒素，增加我们的食欲，让身体的有毒物质清除，会使我们的皮肤和脸色更加好看。

　　在早上喝水的时候要空腹喝，多喝。可以在水中适当的加一些盐或者蜂蜜，而一杯清水是最好的选择，大口喝水会促进我们身体管道的流通，利于通便。

　　第二件事，给卧室通风

　　尤其是在炎热的夏天，大家都会关着门窗开着空调睡觉，这样睡一觉之后，卧室内的空气不会流通，房间就会有一些气味，所以早上起床之后一定要将房间的门窗全部打开，让空气流通，让房间里的空气变得干净，清新。而室内的床单被褥也也要在天气好的时候拿出去晒晒，洗洗，让紫外线将被褥杀杀菌，晚上盖的时候更加清爽舒适。