冬季养生技能升级：正确泡脚 胜吃补药(6)

　　⑧ 女性月经期若月经量少、或来得不痛快、或有血块、或颜色浅淡，泡脚甚好。若月经量正常或偏多，月经期不可泡脚。

　　⑨ 经检查血小板低下或有出血症状的病人不可泡脚。

　　5、泡脚时出汗观察：

　　1)上半身不出汗，下身出汗：说明肾寒，坚持泡脚，可改善;泡脚调理的同时，需配合吃黑米黑豆核桃仁粥，效果更好。睡觉戴护腰穿棉袜。不可穿低腰裤或露脐装。夏天不可对着让腰腹对着空调直吹。

　　2)上身发热，下半身不出汗：说明气虚。气虚者泡脚水温控制在39度左右，不可太高，否则会头晕。气虚者虚配合喝黄芪党参当归茶。黄芪30克、党参15克、当归10克(药材洗净浸泡40分钟，再放入锅中大火烧开，改中火熬半个小时)，滤掉渣滓，留汤药带到单位当茶水喝。容易上火阴虚者，加麦冬15克一起熬。