张钧甯是怎么减肥的 张钧甯减肥方法介绍(4)

　　持续运动是肉食女保持清纯感的秘诀如果你以为张钧甯只知道享受对羊肉的大快朵颐就错了，好身材绝非那么容易得来，她长期保持运动习惯，无论通告时间多早，她都会早起跑步，最“狠”的时候早上四点半就开始慢跑，跑一个小时候之后再吃早餐，如果没时间煎羊排就涮五片羊肉，保证整个上午的精力充沛，再搭配一些蔬菜水果，令营养均衡。

　　如果你运动够，就不会担心吃得太多，张钧甯就是如此，化妆间有零食，她撕开就吃，理由是“工作已经很辛苦了，当然要靠吃来振奋精神”。她也有自己的规则：不吃宵夜。白天的零食还能加速新陈代谢，宵夜则除了给夜晚的肠胃加重负担， 还会造成第二天的水肿，还是免了吧。

　　在运动中汲取正能量张钧甯对运动的热爱可不仅仅停留在健身房，今年，她想要看看自己的极限，挑战一下全马。要知道早在2011年她就接触了旧金山半马，那之后她爱上了慢跑，跑的时候可以思考角色，或者就是听听音乐，“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了——这正是运动令我愈发着迷的原因。”