增肌冬天好还是夏天好 夏天健身与冬天健身的区别

　　男人健身增肌已是一种潮流，不管是冬天还是夏天都有人健身增肌，那么增肌是冬天好还是夏天好?夏天健身与冬天健身有区别吗?下面由女人屋小编为你详细介绍一下。

　　增肌减脂不分冬夏

　　“增肌减脂其实主要取决于两个方面，一是训练的方法及强度，二是营养的摄入与消耗”，《美丽俏佳人》栏目特约健身教练、奥运私人教练沈韦羲称，其实，增肌减脂不分冬夏，只要有技巧，都能达到目标。

　　冬增肌，夏减脂更多是一种错觉!因为冬天人体代谢慢，流汗少、能量消耗少，所以有些人会觉得这个季节更用利于肌肉的形成。与之相反，由于消耗的热量比较多，营养也不太够，所以有人认为夏天能燃烧掉更多脂肪。

　　“这些说法并不科学”，沈韦羲解释，其实，增肌与减脂的与这些季节的关系并不大。只要方法得当，即使在夏天，也能增加很多肌肉。