女性体寒的原因 揭导致女性体寒的罪魁祸首究竟是什么

　　在生活中有很多女生无论春夏秋冬，可能都会出现手脚冰凉的情况，有的人可能觉得是天气原因并不引起重视，但其实这是体寒。到这里，可能很多人就好奇导致女性体寒的原因究竟是什么，下面就一起来看看在生活中究竟哪些原因会造成女性体寒。

　　熬夜导致的

　　相信大家都知道，通常只要是晚上超过了十一、二点没有睡觉的话，就算是熬夜了。从中医的角度说，十一点就叫做子时，而子时其实就是阴阳交接的时候，只有在这个时候进入了深度睡眠当中才有用。如果说，晚上经常熬夜不睡觉的话，那么我们体内的阳气就是无法发芽的，体内的阴气也无法驱散，长此以往不体寒才奇怪呢。所以，想要调理好体寒的症状，那么首先就应该调整好自己的作息，不要熬夜。

　　运动不足

　　现在很多上班族，由于长时间都需要坐着面对电脑，平常也懒于运动，那么不仅仅要防止头痛和肩膀酸痛，还要小心引起体寒。平常适当的运动不仅仅可以舒缓筋骨，同时也有利于血管的收缩扩张，但是也不必勉强去做一些非常高难度非常激烈的运动，适当运动让肌肉活动起来就可以了。

　　压力过大

　　现在社会快速发展，每个人的压力也变得越来越大，而压力一旦过大的话，就会导致我们肾上激素分泌增加，让体内的血管收缩。而一旦血管一收缩的话，血液循环就会受到阻碍。如果这个时候不尽快改善血液循环的情况，不让血液更加通畅的话，最后就会导致我们全身的血液循环都无法顺利的进行，让我们的体温变得低下。所以，平常一定要注意释放自己的压力。