女人手脚冰凉是什么原因 手脚冰凉怎么调理最有效

　　女性很多时候都会手脚冰凉，特别是在冬天，女人手脚冰凉是什么原因应该怎么调理呢?手脚冰凉是女性的身体和生理的主要特征，到底手脚冰凉是怎么产生的呢?

　　女人手脚冰凉的原因可能是贫血比较严重或者是血红素偏低，也可能是心脏有问题，这都可能导致女人的手脚冰凉。还有一种原因是天气变冷加上本身阳气就不足，所以女性的手脚很容易冰凉。最后一个原因是月经和生育引起的，女性在生理期或者是怀孕时候激素会产生变化，血液也会减少，手脚冰凉也是正常的。

　　多做运动

　　现在交通特别发达，上班的人都是做车或者是开车去上班，到公司之后还有电梯，确实是方便多了。这样体内很容易产生脂肪，女人懒惰之后身体很容易发冷，所以适当的运动一下让脂肪燃烧起来，手脚也会跟着发热，有利于血液循环和身体健康。

　　睡前泡澡

　　在入睡之前女性朋友可以泡个热水澡，不仅可以促进血液循环还可以有益于睡眠质量，现在大部分的人每天做很多工作，身体得不到好的调理，女人长期坐在那工作很容易手脚冰凉，特别是冬天的时候。所以女人要每天都泡澡可以缓解疲劳，再者冬天要少吃辛辣的食物。

　　指压按摩

　　女性手脚冰凉可以采用指压按摩的方法，特别是对脚和手的按摩，可以让身体得到放松，最重要的是能促进血液循环，在指压按摩的时候适当的加点按摩油或者是其他有助于身体的液体。

　　中医疗法

　　女人手脚冰凉的大部分原因是气血虚，有宫寒的症状，用中医疗法可以解决宫寒的问题，对女性身体有补气益血的作用，只有这样才不会出现手脚冰凉。