40岁女人吃什么抗衰老 女人保养皮肤吃什么食物最好
上了年纪的女人最怕的是什么?不就是一个字“老”嘛,那40岁女人吃什么抗衰老呢?其实生活中一些比较常见的食物都有抗衰老的功效,下面来看看什么食物可以美容驻颜。

草鱼
草鱼是女人养颜的一种很好的食物,里面含有硒元素可以防止女人衰老。
西兰花
西兰花是所有蔬菜中最有营养的菜,它经常出现在餐桌上,西兰花含有丰富的胡萝卜素和维生素C,它不仅能够抗衰老,美容养颜,还可以抗癌,所以女人多吃一些西兰花是好的。

黄瓜
黄瓜是经常见的一种食物,它的做法也有很多种,不过大家知道黄瓜最大的作用是什么吗?它含有大量的维生素E,可以防止女性衰老,其中它有黄瓜酶,这是黄瓜独有的成分,可以促进人身体的新陈代谢,美容养颜,所以为什么女人以前都把黄瓜片敷在脸上,就是为了美容。
鲫鱼
鲫鱼是一种很好的鱼类食物,其中它含有丰富的蛋白质,食用之后可以让皮肤更加有弹力,也可以缓解早期造成的皱纹,上了年纪的女性朋友应该多吃一点。

乌梅
乌梅含有很多元素,像钾、镁、锰、磷都是它的主要成分,乌梅内有丰富的有机酸,所以它对女人衰老有强大的抵抗作用。
葡萄
葡萄是常见的一种水果,其中它含有维生素A、B、C和蛋白质等多种成分,最重要的是葡萄也有类黄酮,类黄酮是抗衰老的有效成分,所以女人如果不想那么快变老多吃点葡萄。

冬瓜
很多人都知道冬瓜是个好东西,不仅可以利尿清热,对女性的皮肤也是极好的,女人衰老最明显的特征就是长皱纹,冬瓜可以让皮肤有弹性和柔嫩,缓解女性衰老的特征。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,它就是衰老的天敌,除了胡萝卜素其中含有维生素B和维生素C,可以滋润皮肤,防止皮肤长皱纹。