经期吃什么减肥排毒快 经期减肥最快方法还不学起来

　　经期是身体排毒和减肥的最好时期，在这段时间内若你利用的好，减肥事半功倍，经期吃什么减肥排毒快这就是最关键的问题所在了。想要减肥的美眉一定要学起来哦，超快的经期减肥方法。

　　经期一定要喝很多的水

　　在经期体内会分泌酵素，这种物质可以帮助分解身体内的毒素，在这个时候喝很多水的话，可以帮助排毒。这也就是经期过后人的脸色会好很多的原因，这时候也是进行皮肤保养的绝好时期。

　　经期吃红豆紫米助减肥

　　红豆中含有很多的维生素和多种矿物质，红豆和紫米放在一起有利尿的作用。红豆中的某种成分帮助其肠胃的蠕动，将毒素、脂肪等排出体外，起到很好的减肥作用。

　　经期喝点玫瑰花茶

　　玫瑰花在平常时间里喝也是不错的选择，在经期的时候选择玫瑰花茶目的是帮助其降脂、通气。这款茶非常适合便秘或者新陈代谢差的人使用。

　　经期喝红糖水

　　经期喝红糖水是很多朋友都知道的事情，之所以选择在经期喝红糖水其实是非常重要的。红糖中有糖蜜，这种成分可以帮助解毒。所以经期喝点红糖水，不仅可以暖子宫，还可以活血，让血液在身体内加速循环，有助于将毒血排除体外。

　　经期吃点海带有助于瘦身

　　很多人认为海带是凉性的，经期不应该吃。海带中富含多种硫酸多糖，可以帮助清除血管上的胆固醇，在经期吃海带对减肥很有效果。海带汤，凉拌海带都可以。