男人吃什么最补肾 男人肾虚吃这些轻松补回来

　　男人肾虚会引发很多问题，比如工作不集中，时常会有疲劳感传出，最重要的就是会影响到家庭的和谐，如果女人经常得不到满足，便会变得脾气暴躁，男人甚至会备受煎熬。那男人吃什么最补肾呢?其实补肾的食物有很多，关键是要怎么吃，才能更好的发挥出来食物的效果。

　　一、羊肉

　　羊肉是很多人都非常爱吃的肉类，如果平时不肾虚的人吃，则是随便做一下就非常美味，肾虚的人则是需要添加一些配料效果会更好。买羊肉的时候要尽量选择新鲜的羊肉购买，加入一些山药、菟丝子、核桃仁等一起熬煮，每天吃饭的时候喝一碗对男人特别有好吃。

　　二、狗鞭

　　平时的时候去买一些狗的鞭，食用后对补肾效果会特别好，只不过做法一定是要煎，每次用大概十几克的狗鞭煎过之后，加水一起服用，这个效果是立竿见影的。

　　三、韭菜

　　韭菜是大家非常熟知的补肾之物，在很多人出去吃烧烤的时候，总喜欢点几串韭菜，味道鲜美，对人体还有好处。平时在家的时候，就多买一些韭菜，变着花样的吃，对补肾也有一定的好处。

　　四、猪肾

　　正所谓吃什么补什么，猪肾就是一个特别好的大补的食材，当然猪肾也要配合一些其他的食材一起煮效果会更好，在煮的时候适量加一些山药、枸杞等煮成汤，每天喝一碗在将肉吃掉，随着时间过去，你会发现肾虚会慢慢有所缓解的。

　　五、鹿茸

　　鹿茸作为非常好的食材和药材，鹿茸是能够特别有效补肾的，如果能够买到鹿肉的话，效果会更好。