洗澡时不能做这5件事 什么情况下不宜洗澡

　　现在虽然已经开始立秋了，但是天气依然还是很干燥很热也很潮湿，每个人只要一运动就会出汗，就想洗澡。洗澡可以将身体的湿气排出，让你感觉神清气爽。可是洗澡也是有讲究的，洗澡的时候很多事情是不能做的，你知道有哪些事情是洗澡要注意的吗?

　　1、搓洗太用力

　　很多人洗澡的时候都喜欢用力的搓身上的泥，哪怕身上没有也想要搓一下，这时候就把身体搓的很红，尤其是有洁癖的人，即便是身上很干净，他也想要搓一下，有时候将身体搓得太干净，也未必是一件好事。

　　我们身上搓出来的泥，一般都是皮肤表面的角质层，是由很多油脂和灰尘组成的。就算是我们每天的洗澡，它也会不断的生长，这也是皮肤的正常新陈代谢。洗澡的时候过度的搓你的皮肤，就会将你皮肤的保护层损伤，这样可能会导致湿气入侵，还会让你的身体抵抗力下降。

　　2、淋浴水洗脸

　　大多数人都喜欢在洗澡的时候一起将脸洗了，但是，在用淋浴水洗脸的时候要注意，淋浴的水温洗澡可以，但是用来洗脸的话温度就太高了。用温度高的水洗脸，就会刺激脸部的皮肤干痒，就会产生一些细菌侵入你的脸部皮肤中。

　　3、水温过高或过低

　　洗澡的时候要注意温度，夏天不能太过凉，不能用冷水洗澡，冬天也不能用温度太高的水洗澡。正常的洗澡温度应该在49度之内，这是最合适人体适应的水温。

　　4、用太多沐浴露

　　很多人在洗澡的时候都会喜欢用沐浴露洗澡，有香气，又有泡沫，感觉非常的舒服。但是沐浴露和香皂都是碱性的，这样洗澡的话会容易伤害皮肤，让皮肤更加的干燥紧绷。你在选择沐浴露的时候要选择中性或者温和一点，在夏天不需要每天都用。

　　5、洗澡时间太长

　　洗澡能够让我们放松压力，这也是一种减压的方式，但是时间得控制，你也要注意，不能时间过长。洗澡的时间要控制在15分钟之内，而泡澡的时间也不能超过半小时，时间过长会让你感觉胸闷，呼吸困难。