身体有湿气怎么调理最好 四种方法让你告别湿气困扰

　　导致身体湿气过重的原因有很多，怎么知道自己身体有很重的湿气呢?首先是头晕目眩，头感觉很重很沉，第二种是关节又酸又痛，这一般都是老人才会有的湿气过重的症状，另一种是消化不良，这已经影响了脾脏的正常工作，最后是出油，所以大家一定要注意自己的身体状况。那身体有湿气怎么调理最好呢?应该有很多人都被湿气影响到，当然湿气也会有克星，下面我们来看看到底怎么样才能祛除湿气，保重身体健康最重要。

　　拔罐

　　拔罐去湿气是一种很传统的方法，主要可以帮助人祛湿除寒，对人身体的整个经脉进行疏通，调节人体的新陈代谢，阴阳平衡，当然可以让身体各项机能更加强壮，让疾病离我们而去，所以有湿气的人们不妨试试这种方法。

　　食疗

　　湿气大部分原因是由于日常生活习惯引起的，大家一定要改正自己的一些不好的饮食习惯，当然也有几种食物可以治疗湿气。把赤小豆、薏苡仁、木棉花等各种抵抗湿气的食材加起来，熬成粥进行服用，不仅可以调节自己的湿气还能通气和小便顺畅。

　　运动

　　运动是人类生活中最重要的一部分，只有运动才能让身体更加的强壮，而且一些疾病也会远离我们。湿气过重的人更要运动，一般引起湿气的原因是消化不良，饮食不规律，这样久而久之很容易影响身体健康，所以大家在吃完饭之后尽量抽出点时间运动一下，这样湿气就不会出现了，也不会影响你的脾脏。

　　环境

　　除了以上的原因还有环境的原因，每个人都有自己固定的住所和办公室，但是环境太湿的话也会引起身体里的湿气，所以大家要注意自己的生活环境，不要让地板太湿，不要穿湿衣服，要减少和湿气的东西接触，这样才能保证自己的身体健康。