女人怎么判断自己气血不足 气血不足该如何调理

　　女人怎么判断自己气血不足呢?对于女人来说，气血不足是非常严重的一件事情，不要因为没有身体不适就不去重视这个问题，大多数的女人都会有气血不足这个问题，气血不足会引起很多的女性疾病产生，所以如何知道自己是否气血不足是很重要的?

　　从这些方面判断自己是否气血不足

　　1. 手温度

　　我们知道大多数女人的手都是凉的，女人手凉就是气血不足的表现，若是女人的手常年是温度，那么这个女人的气血就是充足的。

　　2. 看头发

　　头发若是乌黑浓密，就代表气血充足，若是干枯，发黄，分叉像我们说的枯草一样，那么这个人的气血就是不足的。

　　3. 看睡眠

　　成人睡觉若是能像孩子一样入睡快，能够进入深度睡眠，一觉能够睡到自然醒的话，那么这个人的气血就是充足的。相反，若是睡眠质量很差，不易入睡，有多梦，呼吸沉重的话，这个人就是气血不足。

　　4. 看牙龈

　　一个人的牙龈若是萎缩，那么这个人就是气血不足，你的牙齿正在渐渐的衰老，吃东西就会容易塞牙，牙缝也会渐渐的变大。

　　5. 看皮肤

　　都说一个人白里透红是非常漂亮的，女人只有皮肤光滑，有弹性才说明这个人身体健康，若是皮肤黯淡无光，又很粗糙的话，那么这个人就是气血不足。

　　6. 看眼睛

　　都说眼睛是心灵的窗户，一个人的眼睛乌黑闪亮，说明这个人气血很足，若是总感觉自己的眼睛干涩，眼皮沉重，黑眼圈严重，所明你的气血不足。