经常掉发是什么原因 揭经常掉发该怎么保养

　　经常掉发的原因是什么呢?有很多人会发现，每次洗头发的时候都会掉很多头发，其实脱发有很多种原因，有的时候是因为激素分泌的问题，也有可能是营养问题，还有洗发水的问题和天生性脱发，都会导致头发越来越稀少。其实头发稀少也是可以通过保养重回当初一头秀发的，平时要注意的事项也很多。

　　经常掉发是什么原因

　　第一点，就是不要经常洗头，经常洗头，会让头发上的营养物质全部流失，造成头发发干、脱发等情况发生。

　　第二点，在生活中的压力，也会让头发掉的很快，如果压力特别大的时候，要选择一个适合自己释放压力的方法，比如像是去K歌或者是运动一下，也是可以放松压力的。

　　第三点，洗过头发之后尽量少用吹风机，用毛巾擦得干一些，尽量让头发自然干，因为电吹风中出来的热风会破坏毛发组织，甚至会伤及头皮，或许一次两次没有什么感觉，但是时间长了或许会在掉发中凸显出来。

　　掉发该怎么保养

　　1.要多补充蛋白质的摄入，让身体有充足的养分，才能让头发有一个健康的生长环境，蛋白质大概可以从很多肉类摄取。就像有些减肥的女生，身体内经常会缺少蛋白质和微量元素的摄入，也有可能会导致脱发。

　　2.女人要多吃一些补血的食物，让血液循环一些，能够给予头发足够的养分，才能让头发生长。

　　3.脱发还有可能是肾虚的表现，也要多多食用一些何首乌、黑芝麻和动物的肝脏类，也会对头发生长有很好的调节作用。