早上起床不吃饭的危害 不吃早饭结果是非常严重的

　　随着生活节奏的加快，早上不吃早饭或者没有时间吃早饭的人也越来越多，早上不吃早饭的危害非常大，得疾病的几率也会随之增加，如果真的到了检查出身体的异常往往已经晚了，后悔也来不及，所以养成每天早上吃早饭的习惯，还是非常有必要的，要是说早上没有时间，其实是晚上的夜生活太丰富，每天晚上10点之前睡觉为最佳，成年人每天保持7-8小时的睡眠就足够了，所以早上早起一些吃点早饭还是很容易做到的。

　　不吃早饭的危害：

　　1.早上起床的时候，昨天晚上的吃的东西都已经消化，马上就要开始一天的工作和学习了，还是很有必要吃一点有营养的东西来开始一天的工作，如果不吃早饭中午吃饭必然会增加，会加重胃部的负担，导致消化不良、胃炎等疾病发生。

　　2.在饥饿的时候，往往都会出现血糖偏低，会让脑袋有点晕晕乎乎的感觉，无论是学习还是工作，都会让一天的开始就注意力不集中，严重影响一天的工作学习。

　　3.不吃早饭还容易得结石，胆汁是帮助消化的，只要吃进食物，胆囊中的胆汁就会自动挤出帮助消化，如果一直长期不吃早饭，让胆囊中的胆汁一直处于饱和状态，时间一长得结石的几率也是相当大的。

　　早饭可以少吃，但不可以不吃，那句话早上吃得好，中午要吃饱，晚上要吃少，这句话是没错的，其实每一顿饭对人的一天工作学习都是至关重要的，长期不吃早饭饿坏了身子不说，再得一身病症就得不偿失了。