早上喝蜂蜜水好还是晚上喝好 蜂蜜好喝切记不要求多

　　早上喝蜂蜜水好还是晚上喝好相信这是困扰很多人的一个问题，都知道喝点蜂蜜水是好的，但是到底该什么时间去喝才能更大作用的发挥起功效?它非常有讲究，一起去了解下吧。

　　早上什么时间喝蜂蜜水最好

　　在很多人的意识中早上喝一杯蜂蜜水可以帮助排宿便，起到清肠道的作用。但是这里面有一个问题，你是空腹喝蜂蜜水呢还是吃完早餐再喝的问题。很多人选择在早上起来的时候立马冲一杯蜂蜜水，这样做是不可取的。你的身体经过了一晚的代谢，胃中早已经没有可消化的东西。如果这时候来一杯蜂蜜水，胃酸分泌过多，容易造成胃溃疡，在经过这样分析，早上和蜂蜜水最好是在饭后的时间里去喝。

　　另外早上最好是喝一杯淡盐水，可以起到清理肠道的作用，大家不防试一试。

　　睡前喝蜂蜜水会长胖吗

　　大家都不希望在晚上的时候吃甜食，因为里面的热量大的惊人，其实晚上也要分一个时间段的。像饭前喝蜂蜜水就会抑制胃酸的产生。饭后喝一杯则会帮助肠道做活动，让你的消化好一点。睡前一杯则有安神的效果，其实不是说晚上所有的甜食都不能吃，卡准时间这都不是事。

　　但是值得注意的是，晚上喝蜂蜜水的时候是需要有所节制的，它富含大量的热量，容易发胖。

　　蜂蜜水每天都可以喝吗

　　蜂蜜可以每天食用，但是食用的量还是需要控制的，一般在二十五到五十克就好。当然了也需要根据个人的不同身体情况来适当的放宽这个条件。