吃什么滋阴补肾效果最好 女人多吃8种滋阴的食物

　　女人身体比男人要娇弱，所以女人一定要学会对自己好一点，女人多吃8种滋阴的食物有助于养气补血，提高自身的免疫力让生活更美好。女人的身体健康比什么都重要，不要到老了留下病根，那时候就没有什么可以弥补得了。

　　枸杞子：

　　枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。由其是对于久座一族的女生，或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久引起的腰酸背痛的问题。

　　山药：

　　中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。