刷牙前牙膏能沾水吗 告诉你正确的刷牙方法(3)

　　刷牙的这10个冷门知识，一定要知道!

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　　早晨水龙头第一杯水不要刷牙

　　上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。

　　2

　　最好不要用冷水刷牙

　　不要用冷水刷牙，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

　　3

　　牙刷最好选软毛的

　　目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些，但对牙釉质的损害较小。

　　4

　　牙膏要用含氟的

　　“有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半!”用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%~40%，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。

　　5

　　牙膏越普通越好

　　如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。