夏天吃什么菜好排毒 想知道吃什么排毒最快这里来

　　炎炎夏季，想不想来一次身体的大排毒，那么在夏天吃什么菜还排毒呢?一方面满足了小馋猫的吃，另一方面又排毒，轻松搞定。夏天吃什么可以帮助解决这么问题，赶紧随女人屋小编的脚步一起来了解下非常适合夏季吃的菜吧，隔着屏幕都感受到的舒爽。

　　一、糙米糙米，有丰富的纤维。具吸水、吸脂作用，容易产生饱足感，有助于清肠解便秘，利于排毒。

　　糙米怎么吃排毒养颜

　　可以把糙米熬粥，注意保留米糠。每天早餐一碗吃糙米粥，或糙米豆浆也是不错的排毒方法。

　　二、山药山药能调节消化系统、减少皮下脂肪沈积、防止发胖、增强免疫、健胃清肠的功能。

　　山药怎么吃排毒养颜

　　山药生吃的排毒效果最好。将山药去皮和菠萝切成小块，用果汁机榨汁饮用。