三、薏仁薏仁能够补充人体所需营养、促进新陈代谢和水分代谢、增进体内血液循环、排毒养颜、利尿消肿，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁怎么吃排毒养颜
将薏仁用开水煮烂即可，按个人喜欢添加糖，不仅能够排毒还能美白皮肤。
四、小米小米属温和、易消化、清热利尿、排毒美颜的食物。
小米怎么吃排毒养颜
小米粥很适合排毒。用小米直接煮粥即可，也可以搭配其他排毒食物同吃，效果更佳。
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