冬季养生粥的做法与功效 没做过的人抓紧看(2)
四、大枣粥
做法:取大枣十至十五枚,粳米一百克同煮。此粥香甜可口,对身体虚弱、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等有一定帮助,还有保护肝脏的作用。但痰湿较重者和肥胖的人忌食。
五、羊肉粥
做法:用新鲜精羊肉一百五十克至二百克,洗净,切成小块,同粳米适量煮粥。具有益气血、补虚损的作用。
六、芹菜粥
做法:芹菜连根一百二十克,洗净后切碎,加粳米二百五十克同煮,早晚服食。芹菜有凉肝平热、降低血压、醒脑安神、润肺止咳的功效,常吃此粥对高血压、血管硬化、神经衰弱等症有辅助治疗作用。