经常口渴是什么原因导致的 如果经常口渴应该怎么办

　　现在的天气越来越冷，空气也变得越来越干燥，可能有很多人就会有一种口干舌燥的感觉，常常出现口渴想喝水，不管喝多少水都觉得口渴，都已经影响了正常的生活，为此非常的困扰，很多人就想知道经常口渴是什么原因导致的，又应该怎么做才能够缓解这种情况呢？

　　很有可能是体内极度缺水导致的，比如当天气炎热，或者是做了一些体力劳动，或者是失血还有腹泻等等情况的时候，人们往往都会因为体内严重缺水而导致口渴。并且在这种情况下，人们往往会出现口干舌燥或者是面容憔悴还有肌肤干燥等情况。还有一些可能会因为当天食用了过多的食盐而导致口干舌燥，所以，平常应该注意饮食，最好是以清淡为主，不要摄入过多的盐分。

　　患有肾病的人，也常常会出现口渴的情况，这种情况是因为此时肾已经丧失了锁水功能，所以就需要饮用大量的水。而肾病也分为很多种类，比如说肾积水就很容易引起口渴，并且还有可能会出现浮肿的情况，这个时候就需要注意了，可以去医院做个检查。

　　如果经常口渴的话，平常饮食尽量要以清淡为主，尽量少吃一点食盐，如果盐吃多了的话，就会导致口干舌燥。如果摄入过多的盐分，会让体内的盐分积累的更多，并且还会加重肾脏的负担。平常在饮食方面，应该要注意干稀结合，这样不仅仅能够让自己吃饱，同时也能够保证体内摄入足够的水分，还能够促进事物的消化，让身体能够更快的吸收这些食物的营养，平常也应该注意多喝水，远离一些辛辣事物。

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