女性消除水肿的方法 教你三招轻松消除水肿

　　其实很多时候身体看起来非常的肥胖就是水肿所导致的，但是可能很多女性不知道导致水肿的原因是什么，女性消除水肿的方法这些都不太知道。女性大多数都是爱美的，希望能够有一个苗条的身材，自然是不想每天都看起来非常臃肿的样子，下面就来看看如果有效消除水肿吧。

　　1、每天泡澡二十分钟

　　泡澡能够让末梢的血管扩展，之后增加挤压血管的力量，并且有效的增强静脉回送血液的力量，当多余的水分不会全部都堆积在四肢的末端。泡澡的时候能够促进人体的循环系统，让全身都得以放松，让血液能够更加顺畅。当然如果不方便泡澡的话，改成泡脚其实也是可以的，泡脚也能够有效的改善下半身循环不良的问题，消除身体浮肿。

　　2、每天抬脚二十分钟

　　很多拥有美腿的人，每天抬脚似乎已经变成了她们保持腿部纤细的一个绝门技巧。每天晚上在睡觉之前，可以把脚靠在墙上抬高，让上半身和双脚成九十度，抬脚二十分钟左右即可。这样做能够帮助一直淤在脚尖的血液往心脏方面进行回流，也能够有效的消除水肿。

　　3、按摩下半身几分钟

　　每天泡完澡之后，用身体乳涂抹全身，锁住肌肤水分，让肌肤更有弹性。在涂抹乳液的时候，可以同时按摩四肢，这样做也能够有效的消除水肿，并且还能够消除工作一天带来的疲劳感。坐下之后，把腿太高，用手握住大腿的根部轻轻的按压到膝盖处，之后再冲小腿处轻压到脚踝来回五次左右，之后用手指轻压脚踝，再慢慢的压到小腿肚，每天做五次左右就能够有效的消除水肿。