女生水肿怎么办吃什么 这些食物有效去水肿

　　在生活中对于一些身体容易浮肿的人来说，可能在生活中经常出现自己一觉醒来就发现自己水肿的非常厉害，尤其是在夏天的时候总是非常的困扰，可能有时候只是吃了一些水分比较多或者凉性食物第就会水肿的很严重，女生水肿怎么办吃什么是每一个容易水肿的女生都想要知道的答案。

　　要说去水肿最快的食物那一定就是赤小豆薏仁粥，食用方法就是赤小豆和薏仁各选取适量，之后加入少量的冰糖，因为赤小豆和薏仁都属于比较难熟的食物。所以在煮之前可以用水浸泡一个晚上，之后的放在一起煮烂就可以了。赤小豆和红豆其实是差不多，但是赤小豆的功效会比红豆更加强一些，也更加有利于消除水肿，解毒排脓等功效，而薏仁就是能够有利于消除水肿，这两种都是去水肿的良品，一起食用效果很好。

　　还有一种就是冬瓜海带汤，取适量的冬瓜和海带，还有一些姜片，把冬瓜和海带洗好切好之后，在锅内加入适量的水，之后放入姜片把水烧开，之后再放入海带和冬瓜。等到水煮沸之后把上面的浮沫捞出，加入盐即可。冬瓜里面有大量的纤维，有助于大肠蠕动。

　　茉莉荷叶茶对去水肿的效果也是很好的，食用方法就是绿茶大约三克左右，茉莉花也三克，荷叶一张。之后把荷叶洗干净，切成小片，和其他的材料一起放到锅里面，加入适量的清水一起煮五到十分钟左右即可。荷叶能够起到很好的清热解暑的功效，也能够有效的改善脸部还有腿部等身体各个部位的水肿现象。而绿茶能够起到通畅小便清热解毒的功效。