女人气血不足的调理方法 三招教你调理好气血

　　因为生理原因有很多女人多有气血不足的情况，要知道如果长期气血不足的话是会危害女性健康的。所以，如果在生活中女人有气血不足的情况一定要适当的调理身体，这样才能够保证身体健康。女人气血不足的调理方法其实都是一些比较简单的，只要能够坚持就一定有效果。

　　如果有女性气血不足的话，平常就应该多吃点富含优质蛋白质的东西，并且要适当的补充微量元素比如铁和铜等等，维生素B12也是不可缺少的。所以，女性在生活中应该多吃些红枣、山楂猪肝猪血、鸡蛋、菠菜还有虾仁、红糖等等。这些东西都是极富营养的，多吃这些事物是非常好的，它们具有补血活血的功效。

　　还有一种调理的方法就是药物调理，而药物调理应该就是中药为主，因为中药重气血。纵观中药里面的很多成分，大多都是含有调理血气的功效，而其中最常用补血的中药是当归、红花、熟地、黄芪、山药、枸杞子、阿胶、玫瑰花等等这些都是天然的中药，在生活中食用用这些中药和补血的食物能够起到补气血的作用，能够很好调节内分泌，具有养血气的效果。

　　调理气血最快的方法应该就是调节神经，我们都知道一个人兴奋的话就会使得我们体内的血液加速，面色红润。在生活中如果有愉悦的心情也同样会有这样的感受，所以女性在生活中多多保持愉悦的心情也是非常重要的。老话常说生气会让女人变老不是没有道理的，想要气血好就要保持好的心情。