女人失眠是什么原因 女人会因为什么失眠

　　可能很多人在生活中都经历过失眠，虽然说失眠不能称之为一种严重的疾病，但长期失眠也是一件令人非常痛苦的事情。女人失眠是什么原因导致的呢?通常晚上失眠之后，白天就会萎靡不振非常影响生活，那女人究竟会因为什么原因而失眠呢?

　　有时候失眠可能是心理因素造成的，假如女人患有急性或者慢性的焦虑在晚上常常会思考一些问题，忧虑过多心里有各种担心，这是非常妨碍睡眠的。有很多女人非常害怕黑暗并且常常怕做噩梦等等，在睡前想很多导致过度兴奋都是容易失眠的。所以，女人在睡前一定要保持好一个平和的心态不要想太多，睡前不要做些看些容易兴奋的事情。

　　在生活中有些人可能只习惯在一些固定的环境中睡觉，只要她到一个新的环境或者只是换张床都会感到非常的别扭很难入眠。有些女人属于非常敏感的，并且对于环境的适应力也比较差，很多女人换了新环境之后就非常容易失眠，这个时候就应当尽快调整心态适应新环境。

　　有很多女人长期失眠所以对于镇静催眠类的药物有依赖现象，服用的剂量越大等到停药的时候就越是容易出现失眠的诶情况。很多人一旦上了年纪，对于咖啡因就会变得非常的敏感。可能有些女人在年轻的时候养成了晚上饮茶或者喝咖啡的习惯，当时觉得没有什么也不影响睡眠，当时等一段时间之后失眠的情况就会变得比较明显，当时自己却浑然不知是因为饮茶喝咖啡造成的。