心脏供血不足的症状分析 心脏供血不足吃什么调养最好

　　心脏是人体最最重要的器官之一，好好保护心脏是每个人都在做的事情，但还是有大部分人出现心脏供血不足的症状，那在平常供血不足会有哪些表现呢?在知道供血不足后一定要及时治疗调理，恢复原本的健康。

　　心脏供血不足的表现

　　第一是会感觉到头晕，第二是体麻木，当然包括舌头和手脚，有时候还导致吐字不清，第三十肌无力，行动举止也不像以前灵活，第四是无意中容易跌倒或者晕倒，第五是短暂的意识丧失，智力也有较大的变化，第六会出现恶心呕吐的症状，而且血压也会有所波动，第七是比较容易嗜睡，有一侧的身体不自主抽动，最后是短暂的视线模糊。

　　心脏供血不足的调理方法

　　一般心脏供血不足可以用食物来调理，有很多食物对这方面起到很大的作用。

　　坚果类

　　供血不足可以吃花生和杏仁等坚果，这些坚果含有氨基酸和不饱和脂肪酸，对心脏有很大的调养帮助。

　　薏苡仁

　　薏苡仁是属于水溶性纤维，可以更有效的排除胆固醇，是保护心脏的好食物。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中有不饱和脂肪酸和卵磷脂这两种稀缺营养，可以预防动脉硬化，对心脏来说可以保持它的弹性，防止心脏病的出现。

　　黄豆和玉米

　　黄豆和玉米都有不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的新陈代谢，而且玉米有利尿的作用，可以稳定血压，让心脏保持健康有弹性。

　　马铃薯

　　马铃薯中含有多种丰富元素，有维生素c和钾铁等，是少有的高钾食物，而心脏供血不足往往是因为低钾导致的，所以多吃马铃薯有助于心脏调理。另外菠菜、芹菜、木耳和海带对调理心脏也有好处。