胃胀气怎么快速缓解 缓解胃胀气你需要这三个妙招

　　人的身体机能一天都在不停的运作，每天人都需要摄入大量的食物和水来维持身体的的器官能够正常工作。人们常说病从口入，现在的人生活节奏快，饮食不卫生，很多人的胃都有一定的问题。其中最常见的就是胃胀气，有胃胀气症状的人很有可能胃或者十二指肠已经存在炎症，那么胃胀气怎么快速缓解呢，我们一起来学习一下几个小妙招。

　　饮用苹果醋

　　在吃饭的时候，可以准备一些苹果醋和水，在吃饭是一起喝下。也可以每天早上起床时喝一些柠檬水。苹果醋中富含多种人体所需要的物质，可以有效的改善胃胀气的现象。而且柠檬也有清血的作用。适量摄入对身体也有非常大的好处，还可以及时补充身体所缺的维生素c。

　　少吃生冷食物

　　有胃胀气的现象时，你的胃已经非常脆弱了，所以一定要少吃生冷的食物。保护好自己的胃，如果胃太过湿寒，各种胃部的不适就会找上门来。可以多喝热汤或暖胃的粥。如果胃胀气已经比较严重了，就需要到医院查明病因，服用药物进行治疗。进食是人最基本的行为，如果胃不舒服，就会影响进食从而影响身体的各个部位，一定要重视。

　　排气小技巧

　　当你觉得胃胀气很不舒服，但是你想排气却也排不出来时，可以将双手搓到微微发热，然后把手放在肚脐两侧，顺时针与逆时针分别进行按摩，每次按摩三十六圈。这样可以人工辅助你的肠道运作，将胃里的气体尽快的排出。按摩之后你会发现，确实舒服了不少，有胃胀气的朋友可以试验一下，看看有没有效果。