怎么判断有没有湿气 女人排湿气有几种方法最简单实用

　　其实很多女性朋友身体里都是有湿气的，不管你在不在意，它总之是存在的。对于怎么判断有没有湿气这个事并不复杂，除掉湿气才是最为重要的。

　　当你被湿气侵入的时候首先从头部就可以感受的到，若你出现头昏甚至有些头疼，身体非常无力，似乎被绑上千斤重物的时候，另外很多女性朋友是怕冷的，若有这样的症状表明就有湿气了。冬季除湿是很多女性朋友关心的话题。

　　从消化上看是否有湿气，有湿气的人会经常出现胸闷，食欲不佳等症状，脾不畅会导致湿气。除此之外口渴却不想喝水，口味变得异常清淡，这也是有湿气的表现。

　　看舌苔，中医上讲望闻问切，看早上的舌苔也是发现湿气的重要方面，舌苔的厚腻是湿气存在的重要表现。但是值得注意的是一定是早上的舌苔最为准确。

　　关于怎么去湿气这个问题一直困扰着很多的朋友，其实想要去湿气也是非常简单的事情。第一热水泡脚，这是最为好用的一个方法。在炎热的夏天很多朋友对热水泡脚这件事情已经忽略掉，其实天气热的情况下，体内的湿气会越重。热水泡脚可以刺激脚部的经络，让其活泛起来，达到健脾去湿的效果。

　　第二，多运动。运动别怕流汗，即使是没有固定的时间段去运动也要让自己动起来，只有动起来才有机会流汗，让体内的水分加快新陈代谢。

　　第三，保持室内环境干燥。湿气除了和平常的习惯有关之外还和所处的环境有关。若所处的环境是阴暗和潮湿的，这样的情况下湿气就会趁机进入体内。所以在下雨天一定要关好门窗，在洗过头之后一定要马上吹干，虽然都是小细节的东西，却是大隐患。