吃什么可以排毒祛痘 几个小窍门教你快速排毒

　　随着现在生活节奏加快，很多人吃饭越来越不规律，再加上很多电子产品的辐射等，会让人体产生很多毒素，而毒素的产生在脸上就能表现出来，如脸色发黄起痘或者是记忆力衰退，都有可能是因为体内有毒素没有排出所导致的，那在生活中吃什么可以排毒祛痘成了很大的难题，小编今天就有几个排毒祛痘的小窍门教给你。

　　一、多吃海带

　　平时应该有很多小伙伴就特别喜欢吃海带，海带中有一种硫酸多糖的物质，它可以将体内的毒素吸附，更容易地将毒素排出体外，还可以预防不少疾病的发生。尤其是女生多吃海带对卵巢机能有着不小的好处。

　　二、黑木耳

　　黑木耳想必是大家生活中必不可少的一种食材，在很多菜中都会出现黑木耳，因为黑木耳是在比较阴暗潮湿的地方生长的，所以木耳对活血、消除体内的热毒有特别好的功效。因为木耳在吃进胃里会变成胶质所以在体内也有比较强的吸附作用，将体内很难消化的微量元素吸附并一起带出体外。

　　三、绿豆

　　绿豆相比大家都很熟悉了，是夏天解暑必备佳品，在炎热的夏季熬上一大锅绿豆汤，放进冰箱恒温，在回到家的时候喝一碗，清凉又解暑，而且对于解毒和对体内毒素的排出有着相当不错的功效。

　　四、胡萝卜

　　胡萝卜中富含胡萝卜素，可以转化成体内各种稀缺的微量元素，可以说是蔬菜中的佼佼者。胡萝卜可以降低身体内汞离子的浓度，帮助身体回归正常状态。对于滋润皮肤，祛痘都有不小的好处。