夏天去湿气最好的方法是什么 消暑又解毒的食补方法get起来

　　中国人对吃是非常讲究的，对夏天去湿气最好的方法，必须从吃上下手。夏天虽然炎热，但是雨水较多，让我们身体的湿气越来越重，食补去湿气的好办法，一起学起来吧。

　　第一点，生姜。生姜对去除湿气有着非常好的效果，生姜性温，温性的食物对湿气都是天地。当你的身体湿气过重的时候，有可能是天气的原因，还有很大部分原因是你吃错了东西。吃多了凉性食物身体的湿气自然就要重。

　　当你的身体已经不能承受这么重的湿气之后，就需要我们来食补了。生姜化湿作用明显，当你吃下生姜的时候，你的脾胃就会有明显温热的感觉，这对减湿很有帮助。

　　对于生姜的吃法，不要以为炒菜的时候放一点就可以，这样的方法对去湿没有任何的作用，最好的方法就是泡水喝，当你觉得味道不怎么样的话，也可以适当的加点红糖。

　　第二点，绿豆。除了生姜，还有绿豆。食用绿豆在夏天是一个比较不错消暑方法，在绿豆中有很多的蛋白质等其他营养物质，可以促进身体营养的吸收。在很早的时候，绿豆就被古人计入了典籍，可见绿豆的功效还是很值得信赖的。

　　体内的湿气太重就会形成毒素，绿豆这时候就有很重要的作用，解毒。所以说绿豆看似很平常的东西，却是非常不错的天然去湿气佳品。

　　对绿豆的吃法，百合绿豆汤还是不错的，夏天喝来不仅解暑，隐形的毒素也会被一扫而空，在家里的时候可以尝试去喝喝看。