啤酒肚对身体的危害有哪些 教你几个去啤酒肚妙招

　　在生活中，大家经常可以看到大腹便便的人，这些人身体不是特别胖，就是这个肚子显得像是几个月的孕妇一般，其实这就是典型的啤酒肚了，啤酒肚对身体的危害其实很大，特别容易引发高血压、冠心病等疾病。据调查，特别胖的人寿命普遍低于身材要正常一些的人，所以当自己有了啤酒肚的时候，要重视起来，这几个方法便是可以有效去掉啤酒肚。

　　因为啤酒也都是粮食酿造的，所以啤酒的热量很高，人体每天所要消耗的热量正好和几瓶酒的热量相仿。其实喝酒也并不会真正的让人发胖，因为啤酒中并没有让人发胖的脂肪，真正让人发胖的是喝酒所吃的很多菜，喝酒能够促进胃液分泌，让本来不饿的人都变得特别有食欲，往往会喝着酒吃很多油腻的食物而变胖。下面就为你分享几个方法可以轻松减掉啤酒肚。

　　一、爬楼梯

　　减掉啤酒肚说难也不难，最简单的一个方法就是爬楼梯，平时在家或者是上班的时候，走选择爬楼梯，经常锻炼几趟对于腰部和腹部都能起到很好的锻炼作用，所以每天放弃电梯，选择楼梯也是一个不错的选择。

　　二、晚上跑步

　　晚上吃过饭大概过一个小时左右出来夜跑，据研究人体在下午7到第二天凌晨2点是人体新陈代谢很强的时期，在这个时间内出来锻炼一些，对于减掉啤酒肚是很有帮助的，所以晚上有时间的话抽时间出来跑跑步，当出了一身汗的时候，回家冲个澡，还能美美睡一觉。

　　治疗啤酒肚最重要的还是养成良好的饮食习惯，啤酒尽量少喝，对于有些人酒场是避免不了的，所以只能在平时多多锻炼来缓解身体的压力。