女性春季吃什么食物养生 揭春季易失眠怎么调理才好

　　女性春季吃什么食物养生呢?作为女性在生活中一定要注意平时的饮食，营养均衡，搭配合理的饮食习惯才能保证你的身体健康。女人一定要好好爱自己，只有更好的爱护自己的身体，别人才能更珍惜你。春季是个失眠多梦的季节，都说春困秋乏，良好的睡眠质量会让你一整天都神采奕奕。那么春季易失眠怎么调理呢?下面女人屋小编为你讲述。

　　  1、红枣、枸杞、当归等食物，可是女性们最应该多吃的食物，对于体质比较虚弱的女性来说，更加需要这些食物来调理身体。用这些中药成分的食物来煲汤，可是补血养血又补气养气。

　　  2、其实蜂蜜也具有补中益气的功效，还具有润肠通便的作用可是大家都知道的。早晨来一杯蜂蜜柠檬水，可是能够帮助肠道的蠕动，加速毒素的排出，进而也会让排便在早晨进行。毒素就不会长时间停留在身体内。

　　  3、豆芽、豆苗、莴苣等这一些应季的新鲜蔬菜，蔬菜内含有丰富的维生素成分，还可以达到清体排毒的效果，减少脂肪的摄入，才不会产生过多的毒素。

　　春天，人容易缺乏维生素B2和维生素C，一些人会发生口唇糜烂、口角发炎的病症，俗称“烂嘴角”。针对这一症状，宜多吃些黄豆芽。