你知道越吃越瘦的10种水果是哪几种吗 晚上吃什么水果会瘦
2017-04-18 15:13:52
编辑： 苹果
来源：勒蒂屋
越吃越瘦的10种水果你知道是哪十种吗?每个女人都想拥有一个健康苗条的身材，很多女性为了追求娇好的身段而放弃美食，甚至用绝食的方法减肥。这样为追求身材而伤害身体健康是不对的。其实我们可以通过健康的美食，水果来达到瘦身的目的。那么晚上吃什么水果会瘦呢?下面女人屋小编告诉你瘦身的水果有哪些。
拥有窈窕的身姿是当今女性最大的愿望之一，其实，一个人的美丽除了天生因素之外，还有后天的悉心调养。瘦身专家认为，好身材的关键在于对人体内部的调养，本套书介绍的这些有益于人体健康的食品对塑身美体将会起到意想不到的作用。
苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
怎么吃?
吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!
