大雪节气养生饮食 大雪节气养生吃什么好

　　今天是24节气中的大雪，大雪寓意天气越来越冷，下雪的几率更大。在这个时候养生饮食是很重要的，那么大雪节气养生吃什么好呢?下面女人屋小编为你一一介绍。

　　1、大雪节气应该吃莲藕

　　由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。