女人月经期间吃什么最好 女人月经期间注意的事项

　　女人月经期间吃什么最好呢?女人月经期间有时腹痛，有时月经量过多或着过少，月经期间可以通过以下饮食来改善这些症状，下面给大家分享一下女人月经期间注意的事项。

　　1、黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。此方具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　2、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　3、姜枣红糖水：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

　　4、山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。如果觉得食疗缓解痛经太麻烦，可以使用痛经止痛仪。