累觉不爱 “自虐”养生的九大技能

　　释放自身压力方法众多，可自神自我调节也不容忽视哦。如果你现在还处在这种状况的话，不妨来试下女人屋女性网小编推荐的以下这9个“自虐”养生方法，效果不错哦。

　　1、饿透

　　养生理由：

　　历代医家有“想长寿、肠须清”之说，此话有一定的科学道理。有些人因肠中食物积滞而容易生毒，很多肠胃疾病甚至癌肿都由此而发。

　　适度的饥饿使植物神经、内分泌和免疫系统受到冲击，然后通过机体生理内环境稳定功能的重新调整，提高人体承受生理负担的能力，使各种身心疾病得到改善。日本的一些心理学家通过研究也发现，饿透对神经官能症、早期高血压、低血压、单纯性肥胖、神经性厌食、异咽症等都有一定疗效。