女性睡觉怕冷是什么原因 如何改善女性手脚冰凉的症状

　　可能有很多女性在晚上睡觉的时候总是感觉自己非常的怕冷，即便是在夏天天气非常炎热的时候，也总是要盖个薄被子，不然总是感觉自己浑身发冷，甚至是第二天就感冒了，这也是让很多人百思不得其解，女性睡觉怕冷是什么原因导致的，又应该怎么调理呢?

　　怕冷的原因

　　女性怕冷最主要的一个原因很有可能是身体太过虚弱导致的，如果是应该这个原因的话，建议女性结合饮食和运动从根源上进行调理，这个最为科学的方式，也能够实现快速调节身体的一个方法。还有可能就是自身体质的原因，很有可能因为本身身体是属于阳虚体质，等到晚上睡觉的时候，阳气不足就很容易感觉冷。还有一种原因可能就是天气原因所导致的，刚开始睡觉的时候可能屋子里温度比较高，到了后半夜就凉，所以就更加的怕冷。

　　改善的方法

　　可以在睡觉之前用热水泡手脚，这样不仅仅可以促进血液循环，并且还能够帮助睡眠，洗完澡或者是泡完热水澡之后，可以立刻穿上袜子保温，这样晚上睡觉就不会觉得太冷。如果女性在总是感觉手脚冰凉的话，可以用一个水桶按照热水和米酒一比一的比例再加上姜片泡脚，效果显著。

　　原本女性就属于比较气虚的，所以在平常会更怕冷一些。另外，很多女人宫寒的情况也比较多，所以一到了冬天就很容易出现手脚冰凉的情况，这个时候睡觉的话自然就更容易感到冷了。所以，建议女性平常可以多进行一些运动，这样不仅仅可以增强身体，还能够在一定的程度上改善自己怕冷的情况。