夏天应该多吃什么水果 这些水果在夏天吃最好

　　夏天天气十分的炎热，可能很多时候都没有什么胃口，吃不下什么饭，适当的吃一些水果对身体其实是非常有益的。现在市场上有各种各样的水果，可能很多人在买水果的时候都觉得眼花缭乱不知道应该买什么水果最好，夏天应该多吃什么水果对身体很好呢?下面就一起来看看哪些水果是夏天适合吃的吧。

　　要说夏天最不能错过的自然就是西瓜了，夏天人体水分散发很多，这个时候西瓜就是最好不过的选择了。在西瓜当中含有维生素A和维生素B1、B2以及维生素C等等多种营养物质，吃西瓜也有清热解暑的作用。但其实吃西瓜也是有讲究的，西瓜是属于寒性食物，容易伤脾胃，所以消化不良的人不适合多吃西瓜。

　　木瓜当中还有一种为称之为番木瓜的重要消化酸，这种物质能够把蛋白质之类的食物分解成为可以消化的形态。并且木瓜当中还含有一种叫做果胶酶的物质能够消化淀粉，所以，如果是脾胃不太好，并且还容易消化不良的人是比较适合多吃一些木瓜的能够有效的改善消化不良的情况。

　　苹果有很多的品种，营养也是非常的丰富具有一定的保健功能，适合每个年龄段的人是食用，苹果绝对称得上是非常健康的食品。苹果当中富含非常丰富的锌，而锌也是人体当中许多重要酶的组成成分，平常如果经常吃苹果的还能够有效的增强记忆力。还有平常在生活中常见的香蕉营养价值也是非常高的，多吃香蕉能够有效的抑制高血压和心血管疾病的产生，如果平常在生活中不知道吃什么水果的话，苹果香蕉就是非常不错的选择。