晚上老说梦话怎么回事 为什么晚上说梦话不好

　　可能有很多人到了深夜熟睡的时候，都会有说梦话的情况。可能很多人觉得晚上睡觉说梦话好像没有什么问题，但其实不然，晚上睡觉一直说梦话其实是不太好的。很多人可能想不通晚上老说梦话怎么回事?其实晚上睡觉说梦话是有很多原因导致的，下面我们就一起来看看究竟晚上睡觉说梦话是因为什么原因吧。

　　很多睡眠质量不好的人，他们晚上在睡觉的时候，其实大脑中的一部分神经细胞都是处于比较活跃的状态。如果这个时候负责语言部分的神经系统也是处于活跃状态的话，那么就有可能会出现说梦话的情况。还有一种比较常见的情况，就是在生活中精神压力过大，并且把这种情绪带入到了睡眠中。因此，在生中神经衰弱患者或者是睡眠疲劳的人都会出现说梦话的情况。

　　有很多人在生活中非常喜欢喝咖啡或者是吃一些比较刺激性的食物。如果在睡觉前喝了一些比较刺激性的饮品或者是吃了一些比较刺激性的事物，那么都有可能出现晚上睡觉说梦话的情况。所以在睡觉前尽量避免喝些刺激性的饮品。

　　还有的人身体比较虚弱，很容易造成气血不足的情况，而这种情况往往很容易让人的心脾处于一种虚弱的状态。所以，在生活中哪些心火旺，或者是肝火比较旺盛的人，都是属于晚上睡觉容易说梦话的人。还有一种比较常见的情况，就是过度疲劳。比如，有些人在经历了一天的忙碌之后，身体处于极度劳累的状态，晚上睡觉的时候就很容易说梦话。